La vitamine a et d

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Suppléments de vitamine A peuvent Annulez Avantages de la vitamine D (NewsTarget) La plupart d'entre vous sont bien conscients que la vitamine D a une légion de prestations de santé cruciales pour chacun d'entre nous. Ce qui est alarmant est la dernière recherche dans le British Medical Journal, qui semble confirmer: qu'une forme de vitamine A dans étonnamment petites doses peut nier la plupart des effets bénéfiques pour la santé de la vitamine D. Ceci est la plus grande étude à ce jour montrant la vitamine A blocs vitamine effet Ds. Dr. William Grant, Ph. D. un chercheur internationalement reconnu et expert en vitamine D, ont constaté qu'environ 30 pour cent des décès par cancer pourraient être évités chaque année avec des niveaux plus élevés de vitamine D. Étant donné que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète sont trois des principales causes de décès aux États-Unis , obtenir assez de cette vitamine doit être une priorité absolue. Malheureusement, la plupart d'entre nous sont carence en vitamine D. Il est évidemment important d'éviter tout ce qui pourrait nuire à votre production de vitamine D. Étonnamment, il semble supplémentation en vitamine A peut en effet avoir cet effet. Dans un article récent, le Dr John Jacob Cannell, MD, directeur exécutif de la vitamine D Conseil, a examiné le rapport du British Medical Journal. Il dit: Le nœud du problème est que une forme de vitamine A, l'acide rétinoïque active faiblement l'élément de réponse de la vitamine D sur le gène et peut-être des blocs de vitamine Ds activation plus robuste. En fait, les auteurs d'un état d'étude de 1993, il y a une inhibition profonde de la vitamine D activée. l'expression du gène par l'acide rétinoïque. La distinction entre les diverses formes de la vitamine A. Il est la forme de l'acide rétinoïque (rétinol) de vitamine A qui est problématique. carotène Non beta. Le bêta-carotène est pas une préoccupation car elle est pré-vitamine A. Votre corps sera tout simplement pas trop convertir le bêta-carotène à des niveaux excessifs de vitamine A. Ainsi, les aliments avec bêta-carotène ou la prise de suppléments de carotène bêta ne vont pas interférer avec la vitamine D. En outre, le Dr Cannell poursuit en disant, Comme je l'ai commencé à examiner les dernières recherches, je me suis aperçu qu'il y avait des preuves convaincantes que les rapports de ces deux vitamines peuvent être d'une importance capitale afin d'en extraire des avantages optimaux pour la santé. Il est important de comprendre les deux travaillent en tandem. Mais si vous êtes une carence en vitamine A, la vitamine D peut ne pas fonctionner correctement soit. Un bon équilibre de ces deux vitamines est essentiel cependant, les rapports optimaux sont inconnaissables à ce stade. La plupart d'entre nous peut se souvenir de nos grands-parents en utilisant l'huile de foie de morue comme le Saint Graal pour la santé. Mais il semble presque tous de foie de morue vitamines produits pétroliers d'alimentation A et D dans des niveaux qui ne sont pas idéales. Cela signifie que la vitamine A est potentiellement dangereuse. Vitamine A la production est étroitement contrôlé dans votre corps, la source étant caroténoïdes de légumes dans votre intestin. Votre corps utilise ces caroténoïdes pour faire exactement la bonne quantité de rétinol. Mais quand vous prenez la vitamine A sous forme de rétinol directement, comme dans l'huile de foie de morue, vous intervenez dans ce système fermé et contourner les contrôles. Les conseils de synthèse est d'éviter l'huile de foie de morue, d'éviter les multivitamines qui ont la forme de rétinol de vitamine A, et de manger une variété de légumes colorés ainsi que l'exposition au soleil par jour limité. En outre, utiliser une source de haute qualité de chlorella. un super nutriment important qui est chargé de bêta-carotène naturel. Vous pouvez également obtenir un test de 25-hydroxyvitamine D pour vous assurer que vos niveaux sanguins de vitamine D sont comprises entre 50-80 ng / mL. La vitamine D a co-facteurs nécessaires que le corps a besoin afin d'utiliser la vitamine D correctement. Ils sont: magnésium (le plus important), le zinc, la vitamine K2, le bore, la génistéine, et une petite quantité de vitamine A. Votre HealthMate, Deanna Dean La vitamine D Conseil 1241 Johnson Ave. 134 San Luis Obispo, CA 93401 Publié par Aristote Le Hun à 00h40 http://thenaturaladvocate. blogspot. com/2010/. A propos de l'auteur Deanna Dean est le directeur de bien-être pour votre Coach Santé, une entreprise dédiée à l'éducation de la santé et le bien-être. site: yourhealthcoachdee. com Dee est un entraîneur de perte de bien-être de poids, un professionnel de la santé naturel certifié, poursuit un doctorat degré-Naturopathie ND, est un Raw chef certifié, certifié directives diététiques de l'Institut Cooper Aerobics Research, ancien entraîneur personnel, Yoga et Fitness studio propriétaire, TV et Radio Guest, chroniqueur de la santé. Deanna développe des programmes personnalisés pour améliorer la santé de ses clients, éduque, et les entraîneurs à la diète pour perdre du poids en toute sécurité.